Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

0

Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi thức uống làm từ đậu nành (hay còn gọi là đậu nành) này rất được trẻ em và người lớn ưa chuộng. Sữa đậu nành chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng lý tưởng với các loại protein hoàn chỉnh, 8 loại axit amin và vitamin A, E, B12, kẽm… nên có tác dụng hạ cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Đặc biệt, đậu nành còn chứa isoflavone giúp chị em phòng chống ung thư vú và ung thư buồng trứng, đó là lý do khiến nhiều người lầm tưởng sữa đậu nành là thực phẩm có thể uống bất cứ lúc nào, uống càng nhiều càng tốt. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những lý do tại sao Tôi nên uống sữa đậu nành mỗi ngày và những điều cần lưu ý khi uống sữa đậu nành để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành

Trong đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng nên đậu nành thường được dùng để làm sữa đậu nành, bột đậu nành trộn với bột ngũ cốc, cacao để làm thức ăn dặm cho trẻ nhỏ, người bị tiểu đường, gút, người bị tiểu đường. Người bị phong thấp, người mới ốm dậy, người lao động quá sức …

Trong sữa đậu nành có các vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F và các enzym có ích cho quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, thức uống này còn chứa isoflavone giúp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt ở phụ nữ lớn tuổi, chống loãng xương và ngăn ngừa ung thư vú. Sữa đậu nành cũng giúp cải thiện lượng cholesterol ở nam giới.

Sữa đậu nành giúp chị em lấy lại vóc dáng, cải thiện vòng 3, làm đẹp da
Sữa đậu nành giúp chị em có được vóc dáng cân đối, cải thiện số đo và làm đẹp da.

Sữa đậu nành cũng chứa protein thực vật. Đây là một loại protein không gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ dị ứng với sữa bò và loại protein này còn có một ưu điểm nữa là nó có thể làm mất một lượng canxi nhất định trong thận.

Sữa đậu nành cũng không chứa đường lactose, trong khi xấp xỉ 25% dân số thế giới không thể ngăn ngừa được đường lactose khi đường lactose không tốt cho sức khỏe.

Đối với nam giới, sữa đậu nành thường được cho là không có lợi gì, nhưng đối với phụ nữ và đặc biệt là trẻ em, sữa đậu nành lại có tác dụng rất tốt. Sữa đậu nành được coi là thực phẩm lành mạnh cho trẻ nhỏ. Sữa đậu nành đặc biệt tốt cho sự phát triển của cơ thể và trí não trẻ nhỏ. Thành phần chính trong sữa là protein, với hàm lượng rất cao khiến loại thực phẩm này trở thành nguồn thực phẩm quan trọng trong cuộc sống.

Flash Black Friday Sale Giảm giá cực sốc từ ngày 21 đến 26 tháng 11 trên Themusicofstrangers.film.
Nhấp vào Xem ngay

Các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành có thể so sánh với các chất dinh dưỡng trong sữa bò. Công thức sữa đậu nành cho bé hoàn toàn phù hợp với tỷ lệ dinh dưỡng của công thức sữa bò nên sữa đậu nành hoàn toàn đảm bảo được yêu cầu về đầy đủ các chất dinh dưỡng và vi chất cho bé.

Hầu hết các mẹ đều quen thuộc với các loại sữa có nguồn gốc động vật như bò, dê, nhưng có một loại sữa cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ đó chính là sữa đậu nành. Tuy nhiên, từ trước đến nay, nhiều bậc cha mẹ không biết rằng sữa đậu nành cũng mang lại những lợi ích tương tự và thậm chí tốt hơn sữa bò đối với sự phát triển của cơ thể trẻ.

Vì vậy, nếu cân nhắc kỹ, lợi ích của sữa đậu nành đối với trẻ em là rất tốt để bé “chống chọi” với tình trạng dị ứng với sữa bò và còn cung cấp dinh dưỡng tốt tương đương với sữa bò. Vì vậy, nếu bạn có con không thích hoặc dị ứng với sữa bò thì sữa đậu nành là một sản phẩm rất tốt để cân nhắc thay thế.

Sữa đậu nành cung cấp canxi giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả
Sữa đậu nành cung cấp canxi giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả.

Khi mua sữa đậu nành chế biến sẵn hoặc sữa đậu nành đóng gói sẵn, bạn có thể lo lắng liệu sản phẩm có an toàn cho sức khỏe của mình hay không. Do đó, nếu nhà bạn đã có máy xay sinh tố, bạn nên bớt chút thời gian để xay đậu nành và tự nấu những ly sữa đậu nành sẽ an toàn hơn. Hoặc bạn cũng có thể yêu cầu một cách tiện lợi hơn đó là mua sản phẩm máy làm sữa đậu nành chuyên dụng giúp làm sữa đậu nành hoàn toàn tự động tại nhà giúp tiết kiệm thời gian, công sức và đảm bảo những ly sữa đậu nành. Đậu nành mà tôi làm rất ngon, bổ dưỡng và an toàn.

Máy làm sữa đậu nành đa năng có thể làm sữa đậu nành từ đậu nành khô và đậu nành đã ngâm, nấu cháo, pha chế sữa đậu xanh, sữa đậu đỏ, sữa đậu đen, sữa óc chó… vô cùng tiện lợi.Máy làm sữa đậu nành đa năng có thể làm sữa đậu nành từ đậu nành khô và đậu nành đã ngâm, nấu cháo, pha chế và làm sữa đậu xanh, sữa đậu đỏ, sữa đậu đen, sữa hạt… chỉ trong 20 – 25 phút vô cùng tiện lợi.

Một số lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

Tuy nhiên, thực phẩm nào cũng vậy, dù chứa bao nhiêu chất dinh dưỡng, tác dụng tốt thì bạn cũng không nên lạm dụng. Chỉ cần uống 1 ly nước đậu nành mỗi ngày là bạn đã vô cùng tốt cho sức khỏe rồi đấy!

Khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để phát huy hết công dụng của thức uống này:

  • Sữa đậu nành có thể được sử dụng cho trẻ từ 1 đến 5 tuổi để thay thế một phần sữa động vật, nhưng không nên thay thế hoàn toàn.
  • Không đun trứng với sữa đậu nành để uống. Trypsin từ sữa đậu nành kết hợp với protein miễn dịch từ trứng gà tạo ra một chất ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể.
  • Một giờ trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành không nên ăn cam, quýt vì axit và vitamin trong cam, quýt sẽ ảnh hưởng đến protein trong sữa đậu nành và sẽ đóng cục ở ruột non, ảnh hưởng đến tiêu hóa, dễ gây đầy bụng. đau hoặc tiêu chảy
  • Tránh uống sữa đậu nành khi bụng đói. Tốt hơn hết bạn nên uống sữa đậu nành sau bữa ăn sáng 1-2 giờ.
  • Không nên dùng đường đỏ để pha sữa đậu nành vì loại đường này có chứa axit hữu cơ, khi kết hợp với protein trong sữa sẽ sinh ra cặn bẩn gây hại cho sức khỏe.
  • Không nên đựng sữa trong phích nước quá nóng vì chất xúc tác trong sữa tác dụng lên chất bẩn trong phích sinh ra nhiều vi khuẩn, khi uống sữa dễ bị đau bụng, tiêu chảy.
  • Sữa đậu nành để lâu rất dễ hỏng, khi bảo quản phải pha natri benzoat với liều lượng 600 mg cho một kg sữa.

Nguồn: Sưu tầm: Thuốc 365 (TH)

Nếu có nhu cầu mua và sử dụng máy làm sữa đậu nành cho gia đình, bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên website. Dữ liệu lớn Hoặc gọi hotline sau để được tư vấn và hỗ trợ mua sản phẩm nhanh nhất:

Điện thoại: 024.3568.6699

Trong thành phố. Thành phố Hồ Chí Minh:

716-718 Điện Biên Phủ, Quận 10, Quận 10

Điện thoại: 028.3833.6666

303 Hùng Vương, Q.9, Q.5

Điện thoại: 028.3833.6666

Giao hàng và thu tiền Themusicofstrangers.film trên toàn lãnh thổ Việt Nam. Miễn phí giao hàng cho đơn hàng trên 500.000đ trong nội thành Hà Nội và trung tâm TP. Hồ Chí Minh.

Tìm hiểu thêm:

  • [Giải đáp thắc mắc] Câu hỏi thường gặp về uống sữa đậu nành
  • Báo giá Máy làm sữa đậu nành BlueStone, Supor, Joyoung mới nhất và rẻ nhất
  • Cách sử dụng máy làm sữa đậu nành đúng cách?
  • Giá đỗ có những lợi ích gì? Uống nước giá đỗ có tăng vòng 1 không?
Leave a comment